Como Superar La Bulimia - Consejos útiles para ayudar a superar la bulimia nerviosa

Como Superar La Bulimia - Consejos útiles para ayudar a superar la bulimia nerviosa y la ingesta compulsiva

1. Sea honesto y fiel a ti mismo y liberarse de su tortura alimentos

Los bulímicos y comedores compulsivos confunden el cansancio por el hambre y están totalmente desconectados de las razones emocionales reales que desencadenan una borrachera. Esto significa que se activan para comer cuando se siente cansado.como superar la bulimia Sin embargo, no es sólo el cansancio que puede conducir a una borrachera.



Cualquiera de una miríada de emociones puede llevar a comer inconsciente como el estrés, el aburrimiento, la tristeza, sentirse harto, solo, inseguro, como superar la bulimia preocupado, asustado y así sucesivamente. Incluso la felicidad puede desencadenar una borrachera.

La buena noticia es que usted puede dejar el ciclo de este comportamiento destructivo y aprender a interpretar el verdadero significado detrás de sus sentimientos. como superar la bulimia Usted será capaz de manejar el estrés que se siente mucho más eficaz. He aquí cómo.

Hágase estas preguntas una y otra vez cada día.

¿Qué necesito para aprender a seguir adelante, a hacer mi vida mejor?
¿Qué debo hacer para mejorar las cosas?

Al repetir estas preguntas usted programar su cerebro para mirar constantemente por las respuestas y romper lentamente fuera de su ciclo destructivo de comer en lugar de sentirse bajo.

Usted se centrará en lo positivo, en las soluciones para salir de su destructiva comer merry-go-round en lugar de sentirse mal y culpable en varias ocasiones y luego drogar a ti mismo con los alimentos, en un intento de evitar el dolor oara saber como superar la bulimia.

2. Voy a tener más tarde

Esta es una frase muy útil para usar cuando la lucha contra esos impulsos. Los bulímicos y comedores compulsivos comúnmente entienden mal la naturaleza de los impulsos. Una cosa muy importante a saber es que usted sólo tendrá que lidiar con una urgencia durante dos o tres minutos. No duran más tiempo que eso. como superar la bulimia El hecho de saber este hecho le puede dar una cantidad inmensa de libertad porque a pesar de los impulsos parecen tan poderosos y duran para siempre, usted pasa la mayor parte del día - cientos de minutos - libre de cualquier urgencia de pensar en absoluto.

Esta simple frase "voy a tener más tarde", le ayudará a ahogar las voces internas que le dice al desenfreno. Es mucho más fácil para su mente para escuchar un "sí" en lugar de un "no" y, mediante la repetición de esta frase cuando un impulso de comer le abruma, su mente sólo piensa, "está bien, entonces más tarde".

Esencialmente, al decir esta frase, usted está reprogramando su mente para cambiar los patrones de pensamiento, comportamientos y hábitos en mucho más útil, el empoderamiento de los efectivos, por si quieres estar delgado, saludable y feliz ahora.

Esta es una técnica utilizada en la Programación Neurolingüística. La PNL y la hipnoterapia enfoque a la salud y la curación es como encontrar un manual del propietario para su mente y es muy eficaz en ayudar a que deje de bulimia y atracones para siempre y lograr a superar la bulimia

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