Como Dejar La Bulimia - Un simple probada Sugerencia para ayudar a superar la bulimia y atracones

Como Dejar La Bulimia - Un simple probada Sugerencia para ayudar a superar la bulimia y atracones

Usted puede ir de borrachera su manera de salir de la bulimia. Suena un poco extraño, ¿no? Pero he aquí como dejar la bulimia.

Acercar su manera de salir de la bulimia y los atracones ciertamente suena como lo contrario de cómo se puede esperar para comer de manera más apropiada y saludable - como dejar la bulimia.



A menudo, parece que su alimentación es simplemente fuera de control, pero usted puede aprender a dejar de comer compulsivamente para siempre. Aquí hay un paso que puede tomar para ayudar a detener la obsesión, la angustia y la tortura mental. Siga leyendo.

El disfrute es sólo al principio

Cuando usted tiene una borrachera, por lo general el disfrute es experimentado desde el principio. El resto de la comida se consume con un "bien, he comenzado, así que puede terminar así" enfoque.

Comer Una Tercera

Si usted planea tener una borrachera, planea tener un tercio de lo que come normalmente. Para la bulímica, usted no tiene que tirar para arriba porque, como usted sabe, incluso si lo hace, usted sólo va a vomitar la mitad de ella hacia arriba. como dejar la bulimia Y al que come en exceso, si usted planea tener un tercio de la cantidad normal como una borrachera, que permite que el cerebro sabe que estos alimentos no están totalmente prohibidas. Usted está incluyendo a enseñar a ti mismo que puede tener lo que deseas en tu dieta diaria.

La Regla 20 Minuto

Ahora aquí es lo que debe hacer después de comer una tercera parte de su porción normal. Esta herramienta ha sido utilizada por muchos enfermos para ayudar a superar la bulimia y atracones con inmenso éxito. Se llama la regla 20, como dejar la bulimia Minuto y aquí está cómo usarlo.

Después de que te has comido un tercio de la cantidad normal de borrachera, distraerse durante 20 minutos. Ir y hacer una taza de té, el teléfono de un amigo, ordenado esa habitación, ir a dar un paseo - haga nada que le distraiga durante 20 minutos.

¿Qué pasará en el que el tiempo es algo muy interesante. Después de la comida ha aterrizado en el estómago, el estómago enviará una señal a su cerebro para hacerle saber que, en realidad, lo que ha comido suficiente.

control

Esta estrategia le dará una sensación única. Se le enseñará que youare en control. Se tarda 20 minutos para que su estómago para reconocer que ha tenido la comida. como dejar la bulimia Hypnotherapists y profesionales de la programación neurolingüística han utilizado esta herramienta para ayudar a muchos miles de clientes alimenticios bulímicos y atracones.

Los bulímicos y comedores compulsivos encuentran que la regla de 20 minutos realmente funciona y les ha ayudado a obtener el control de su alimentación y dejar de bulimia y atracones de comida para el bien.

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